Sie suchen werkzeuge für schnell und gesund abnehmen? Mit dieser app ist es möglich. Können Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index), Ihr Kalorienverbrauch, Ihren Körperfettanteil und Kalorienbedarf berechnen.

• BMI Rechner: Der Body-Mass-Index (BMI) – ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Der BMI bezieht die Körper-Masse auf das Quadrat der Körpergröße. Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe berücksichtigt.

• Kalorienrechner: Kannst du mit unserem Kalorienverbrauch Rechner ganz einfach herausfinden, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Joggen, Schwimmen oder Radfahren ist.

• Kalorienbedarf : Der Grundumsatz (BMR) - diejenige Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt. Kalorienbedarf wird definiert als die Summe von Grundumsatz und Leistungsumsatz in Abhängikeit der körperlichen Tätigkeit.

• Körperfettanteil: Der Körperfettanteil gibt den Anteil des angelagerten Fettes im Verhältnis zur Gesamtmasse des Körpers an. Mit diesem Kalkulator können Sie nach der einfachen Methode der US-Navy Ihren Anteil an Körperfett berechnen. Welcher Körperfettanteil normal ist, hängt unter anderem von Geschlecht, Alter und Körperbau ab. Generell ist der Körperfettanteil bei Frauen deutlich höher als bei Männern.

• Herzfrequenzzonen.
Hier können Sie Ihre maximale Herzfrequenz und Ihren optimalen Trainingspuls zur Fettverbrennung, Ausdauersteigerung oder Herz-Kreislauf Verbesserung berechnen.