Zeichne deinen Schlaf auf, halte deine Träume fest, verbessere deine Schlafgewohnheiten und wache erfrischt auf - mit Sleep Better von Runtastic! Sleep Better bietet dir die Möglichkeit, deine Schlafqualität auf einfache Weise zu verbessern - egal ob du Probleme beim Einschlafen hast, wissen möchtest, wie sich dein Tagesverlauf auf deine Schlafeffizienz auswirkt, oder wenn du mit neuen Alarm-Sounds frisch und munter in den Tag starten willst.

Finde mit deinem Android-Phone heraus, wie die Mondphasen deine Schlafqualität beeinflussen, führe ein Traumtagebuch und erhalte viele weitere Informationen zu deinem Schlaf.

- Zeichne deine Schlafdauer, -zyklen und -effizienz mit einem Knopfdruck auf
- Nütze alle Funktionen auch im Flugmodus, indem du dein Phone neben deinem Kopfpolster ins Bett legst
- Erfahre mehr über deinen Leicht- und Tiefschlaf sowie die Zeit, die du wach im Bett verbringst (beim Einschlafen oder Aufwachen)
- Verwende den Smart Alarm, damit du im für dich idealen Zeitraum geweckt wirst
- Nütze eine große Auswahl an Alarm-Sounds und die Schlummerfunktion für den perfekten Start in deinen Tag
- Notiere tägliche Gewohnheiten und Variablen, wie Kaffeekonsum, Infos zu Sport & Bewegung, Alkoholkonsum und Stresslevel, um deren Auswirkungen auf deine Schlafqualität zu bestimmen
- Überwache den Schlaf in unterschiedlichen Mondphasen
- Führe ein Traumtagebuch, um herauszufinden, wovon du träumst und wie oft du gute, schlechte oder neutrale Träume hast
- Mach dir Notizen zu deiner Stimmung nach dem Aufwachen, um deine täglichen Statistiken zu vervollständigen
- Sieh deinen Schlafverlauf in klarem, modernem App-Design mit schön aufbereiteten täglichen Statistiken und Langzeitübersichten (z.B. bestimmte Wochen oder Monate)
- Filtere deinen Verlauf nach täglichen Variablen, um herauszufinden, wann du am besten schläfst

* Einige Funktionen und Vorteile sind in der kostenlosen Version der Sleep Better App limitiert. Nütze In-App-Käufe und profitiere vom vollen Funktionsumfang.

Worauf wartest du noch? Lade dir den unkomplizierten und praktischen Schlaftracker mit Smart Alarm herunter und fang noch heute damit an, deinen Schlaf aufzuzeichnen! Wenn du gerne mehr über die Wichtigkeit von Schlaf für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Fitness erfahren möchtest, besuche den Runtastic Blog. Für interessierte Nutzer haben wir eine Blogserie über Schlaf vorbereitet, um dir dabei zu helfen, das Meiste aus der Zeit zu machen, die du im Bett verbringst. Auch auf dem Runtastic Fitness Channel auf YouTube und in anderen sozialen Netzen findest du Erkenntnisse und Informationen rund um das Thema Schlaf. Mach dir eine Tasse heißen Tee, lehn dich zurück und entspann dich… viel Spaß beim Lesen und Zuhören! Und dann: Gute Nacht und schlaf gut!

Schlafe besser mit Runtastic: Denn auf gute Nächte folgen gute Tage!