Je eigen persoonlijke hardloopcoach! Kies eerst je afstand; 1 Mijl, 5K, 10K, Halve Marathon of Marathon en luister naar de professionele coaching stem die je tussen je eigen muziek door instructies zal geven om je te begeleiden naar je uiteindelijke doel. De app plant de workouts automatisch in en je coach zal je laten weten wanneer je moet gaan rennen, wanneer je van snelheid moet verwisselen en wanneer het tijd is om te rusten. Het is makkelijk en het werkt!

Met onder andere:
- Optionele GPS tracking en uitstippelen van je route en je workout gegevens
- Optie om te rennen zonder coaching – laat alleen je prestaties bijhouden
- Ingebouwde muziekspeler zorgt ervoor dat je jouw playlist makkelijk kan bijhouden en kan bewerken tijdens het lopen
- Deel workouts met vrienden via Facebook / Twitter / email
- Ondersteuning in meerdere talen
- Bewaar automatisch je workout geschiedenis – Je hoeft je niet te registreren of in te loggen

De app komt met de gratis eerste workout van elke van deze trainingprogramma’s zodat je ze eerst kunt uitproberen voordat je een eenmalige, in-app aankoop doet als je verder wilt gaan met de training. De ‘Just Run’ optie is helemaal gratis en geeft je onbeperkt toegang tot de onderdelen van deze app zonder de coaching.

4 Weken tot 1 Mijl Trainingsprogramma:
Dit programma is ontworpen voor beginners en begint langzaam, met voornamelijk wandelen. Daarna wordt de intensiteit langzaam opgebouwd totdat je zonder pauzes 1 mijl rent. Elke week bestaat uit 3 dagen training, elk met een warm-up van 5 minuten, gevolgd door een workout van 10 minuten en eindigt met een cool-down van 5 minuten voor een totaal van 20 minuten per dag.

8 Weken tot 5k Trainingsprogramma:
Dit programma duurt 8 weken en bestaat uit zowel rennen als lopen, wat langzaam wordt opgebouwd totdat je aan het einde van het programma 5k rent zonder pauzes. Er zijn 3 trainingsdagen per week die elk 40 minuten duren.

8 Weken tot 10k Trainingsprogramma:
Dit programma van 8 weken is ontworpen om je in vorm te krijgen om 10k te rennen. Er zijn 4 trainingsdagen per week die 30 tot 70 minuten duren. Dit is ontworpen voor hardlopers die al 3 mijl kunnen rennen.

10 Weken tot een Halve Marathon Trainingsprogramma:
Dit programma is ontworpen voor hardlopers die al 3-6 mijl kunnen rennen en die graag langer willen gaan lopen. De drie workout dagen per week ontwikkelen je snelheid, uithoudingsvermogen en tempo waarna je in enkel 10 weken comfortabel een halve marathon zal kunnen lopen.

16 Weken tot een Marathon Trainingsprogramma:
Dit programma van 16 weken bestaat uit 3-4 trainingsdagen per week en is ontworpen voor hardlopers die al 6-10 mijl kunnen rennen. Sommige workouts richten zich op snelheid, anderen op uithoudingsvermogen, weer anderen op snelheid. Samen zullen ze je voorbereiden om 26.2 mijl te rennen tegen het einde van het programma. Ben je klaar voor een marathon? Binnenkort wel.

Ben je er klaar voor om van rennen te gaan houden? Klaar om een nieuwe favoriete app te hebben? Personal Running Trainer is de meest complete hardloop app die er te krijgen is. Bezoek personalrunningtrainer.com om meer te weten te komen!